Har du någon gång önskat att du kunde trycka på paus i vardagen?
Att få andas, stilla tankarna och bara vara? Vill du hitta ett sätt att stressa mindre, fokusera bättre och känna dig mer närvarande i livet? Den här kursen är skapad för just det.
Under tre lördagar i vår får du prova ett smörgåsbord av meditationer – allt från tysta, guidade, till med musik och rörelse.
Du får känna, uppleva och själv hitta din väg till inre ro och vad som passar dig bäst. Varje tillfälle bjuder på nya upplevelser, reflektion och enkla övningar du kan ta med dig hem.
💜 För många blir det starten på en ny vana.
💜 För andra ett sätt att hitta tillbaka till sig själva.
Fördelar med meditation
Meditation har många fördelar, inklusive minskad stress och ångest, förbättrad koncentration och sömn, samt positiva effekter på hjärnans struktur och funktion. Det kan även bidra till ökad självmedvetenhet, större tålamod och minskad reaktivitet i stressiga livssituationer.
Oavsett var du befinner dig – är du varmt välkommen.
Exakt datum och plats är inte satt ännu men när jag ser att ni är flera som är intresserade kommer jag att höra av mig till er och då bokar vi tid. Men tanken är 3 lördagar från febr/ mars, där vi ses med 2 veckors intervaller.
